Varieer er lekker op los met stukjes fruit en groente! Banaan en appel zijn lekker met een likje notenpasta en stukjes bleekselderij en wortel doen het goed met een klein likje hummus.
Heb je vooral ‘s middags neigingen om iets te gaan eten en grijp je dan naar de verkeerde dingen
?
?
?
?? Door slim te snacken overbrug je de tijd tussen 2 maaltijden zonder even later alweer trek te hebben! Dit doe je door (langzame) koolhydraten met eiwitten of gezonde vetten te combineren.
Bijvoorbeeld een appel met een klein handje ongebrande noten
?, een rijstwafel met een gekookt ei of rauwe groenten 
?
?
?evt. met een dip van hummus of hüttenkäse!
